• 27 lutego 2024 18:35
Happy middle aged 50s woman holding pill taking dietary supplements. Portrait of smiling adult attractive woman taking care of health in menopause, isolated on grey background.

Po 50 roku życia w ciele kobiety zachodzi wiele zmian. To właśnie w tym okresie wiele pań boryka się z nieprzyjemnymi objawami menopauzy. Wówczas dochodzi do zaniku miesiączki, a zmiany hormonalne mogą prowadzić do problemów z wagą i spadku odporności. Aby temu zapobiec, należy dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Jakie witaminy warto przyjmować po pięćdziesiątce?

Kompleks witamin dla kobiet 50+ — dlaczego warto?

Dbanie o zdrowie jest ważne na każdym etapie naszego życia. Jednak w okresie przekwitania należy zwrócić szczególną uwagę na prawidłową pracę organizmu. Po 50. roku życia zwiększa się predyspozycja kobiet do rozwoju:

  • chorób krążenia,
  • osteoporozy,
  • chorób tarczycy,
  • cukrzycy,
  • chorób układu moczowego,
  • nowotworów,
  • choroby zwyrodnieniowej stawów.

Jednak to nie wszystko. Zmiany hormonalne często powodują zaburzenia odżywiania i bezsenność. Po pięćdziesiątce maleje też masa mięśniowa i wyraźnie wzrasta zapotrzebowanie na witaminę D3. Złe samopoczucie, stres i gwałtowne zmiany hormonalne mogą prowadzić do spadku odporności. W takim wypadku warto rozważyć, stosowanie preparatów multiwitaminowych.

Jakie składniki powinien zawierać kompleks witamin dla kobiet 50+?

Kompleks witamin to doskonałe rozwiązanie dla kobiet 50+, które chcą wzmocnić swój organizm i poczuć się lepiej we własnej skórze. Zawarte w nim witaminy i minerały oddziałują na różne obszary funkcjonowania organizmu, w tym również na skórę, włosy i paznokcie. Preparaty multiwitaminowe są dostępne w formie tabletek i zawierają takie składniki jak:

  • Witamina D — zwiększa wchłanialność wapnia i fosforanów, wspiera przemianę materii i układu odpornościowego.
  • Witamina C — silny przeciwutleniacz, spowalnia procesy starzenia.
  • Witaminy z grupy B — zmniejszają uczucie zmęczenia, pozytywnie wpływają na kondycję skóry, włosów i paznokci.
  • Cynk — wspiera pracę układu odpornościowego, pozytywnie wpływa na sprawność intelektualną.
  • Magnez — wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, mięśniowego i sercowo-naczyniowego.
  • Wapń — jego niedobór zwiększa ryzyko wystąpienia osteoporozy.
  • Jod — jest niezbędny do syntezy hormonów tarczycy, wspiera odporność i prace mózgu.

Te wszystkie składniki znajdziesz w dobrej multiwitaminie. Już jedna tabletka dziennie zaspokoi zapotrzebowanie Twojego organizmu na wybrane substancje odżywcze i sprawi, że lepiej się poczujesz.

Jak wybrać multiwitaminę dla kobiety 50+?

Jeśli chcesz skutecznie zadbać o swoje zdrowie, musisz znaleźć kompleks witamin, który będzie idealnie odpowiadał Twoim potrzebom. W tym celu zastanów się, na jakim efekcie najbardziej Ci zależy. Multiwitamina od renomowanego producenta może zawierać składniki, które zmniejszają uczucie zmęczenia, poprawiają pamięć i koncentrację lub wzmacniają odporność. Dobry preparat powinien zawierać wysokie dawki cennych witamin i minerałów. Dlatego przed zakupem sprawdź skład produktu i zapoznaj się z zaleceniami producenta. 

Kobiety po 50. roku życia wciąż mogą cieszyć się dobrym zdrowiem. Jeśli chcesz być aktywna i pragniesz w pełni korzystać z uroków życia, sięgnij po kompleks witamin dla kobiet 50+. W tego rodzaju produktach znajdziesz wszystko, czego Twój organizm potrzebuje, aby podołać wyzwaniom dnia codziennego.

Skip to content