Wśród najczęściej suplementowanych witamin przez Polaków, a zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, znajduje się witamina C. Wynika to z jej najpopularniejszego wyróżnika a mianowicie tego, że pomaga w prawidłowej pracy układu odpornościowego. Jej rola w ludzkim organizmie jest jednak znacznie większa. Jeśli chcesz dowiedzieć się, za co jeszcze odpowiada i czy lepiej przyjmować askorbinian wapnia czy kwas askorbinowy, to koniecznie zapoznaj się z treścią poniższego artykułu. Znajdziesz w nim również informacje na temat tego, jakie produkty zasługują na uwagę podczas zakupów.
Askorbinian wapnia czy kwas askorbinowy? Poznaj właściwości witaminy C
Nie każdy o tym wie, ale witaminy występują w naturze pod różnymi postaciami. Wspomniane wyżej askorbinian wapnia czy kwas askorbinowy to dwie formy witaminy C, różnią się one stopniem przyswajalności. Pierwsza z nich jest połączeniem kwasu askorbinowego z solą wapnia, co skutkuje jej łagodniejszą formą dla żołądka i jednocześnie lepszym wchłanianiem. To dobry wybór dla osób z wrażliwym układem pokarmowym. Trzeba więc obserwować swój organizm i na podstawie ewentualnych skutków ubocznych, podjąć decyzję o zmianie suplementu. Wszelkie problemy i wątpliwości powinno się skonsultować ze specjalistą. Decydując się na dodatkowe spożywanie witaminy C, należy także wybrać odpowiednią dawkę, dopasowaną do niedoborów występujących w organizmie.
Jeśli zaś chodzi o właściwości witaminy C i jej wpływ na zdrowie, to oprócz wspierania układu odpornościowego, bierze ona udział w produkcji kolagenu, a więc zapewnia odpowiednie funkcjonowanie naczyń krwionośnych, skóry, kości, chrząstki, zębów i dziąseł. To jednak nie wszystko. Wspiera też układ nerwowy i przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia. Dodatkowo zwiększa przyswajanie żelaza i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
Jaki askorbinian wapnia wybrać?
Na rynku dostępne są rozmaite produkty zawierające askorbinian wapnia. Na jaki najlepiej się zdecydować? Przede wszystkim na taki pochodzący z zaufanego miejsca. Bezpieczeństwo w wyborze suplementów diety jest kluczowe. Warto więc szukać wśród znanych na rynku producentów, np. Jarrow Formulas, Swanson czy Now Foods. Askorbinian wapnia sprzedawany jest w różnych formach: kapsułek, proszku, tabletek, a czasem nawet żelek.
Marki oferują konsumentom produkty jednoskładnikowe, ale i wzbogacane o inne komponenty. Popularnym produktem jest np. askorbinian wapnia z flawonoidami. Flawonoidy wykazują uzupełniające właściwości zdrowotne. Po pierwsze, wzmacniają pozytywne działanie witaminy C, a po drugie – jako naturalne związki roślinne – wykazują cechy przeciwutleniające.
Korzystnym wyborem jest zamawianie suplementów przez internet. Zaletą tego rozwiązania jest możliwość znalezienia najkorzystniejszej oferty oraz szansa na dokładne zapoznanie się z informacjami na temat konkretnego produktu. Jednym z miejsc, w którym poleca się kupowanie suplementów oraz zdrowej żywności, jest Shaman.pl. Znajdziesz tam m.in. Now Foods Askorbinian Wapnia w formie kapsułek, ale i Askorbinian Wapnia z Flawonoidami również od tej samej marki. Robiąc zakupy w tym sklepie, możesz liczyć na sezonowe promocje, szeroki wybór produktów i darmowe konsultacje.
Zadbaj mądrze o swoją suplementację. Dobierz produkty, które będą odpowiadać niedoborom w Twoim organizmie.