Żyjemy w bardzo trudnych czasach. Za nami trzy fale pandemii i społecznej izolacji. Aktualna sytuacja nadal wzbudza niepokój i lęk, co utrudnia myślenie o przyszłości, wstrzymując często nasze plany życiowe. Powszechna izolacja, zdalna praca i szkoła, naruszyły bliskie więzi z rodziną i dotychczasową grupą społeczną.
Wiele osób ograniczyło swoje kontakty nawet z najbliższymi i przyjaciółmi. Narastające poczucie samotności i bezsilności jest powodem nastroju depresyjnego, coraz częściej też szczególnie u dzieci i młodzieży nasilają się myśli katastroficzne. Konsekwencją tak drastycznej zmiany funkcjonowania i powszechnej izolacji jest obserwowalny wzrost
zaburzeń lękowych i depresyjnych.
Tłumione emocje wpływają nie tylko na nasze samopoczucie psychiczne, emocjonalne i odczuwaną jakość życia, ale mogą wprost przekładać się na naszą kondycję fizyczną, osłabiając zasoby naszego organizmu i doprowadzając do wielu chorób, w tym szczególnie kardiologicznych i nowotworowych. Emocje wpływają na pogorszenie relacji społecznych i tak już mocno naruszonych z powodu pandemii. Oznacza to, że trudniej jest nie tylko otrzymywać wsparcie od dotychczasowej grupy społecznej, ale także przekazywać go innym.
Długi czas oczekiwania na konsultacje psychologiczną i psychiatryczną w ramach publicznej i prywatnej służby zdrowia sprawia, że wiele potrzebujących osób, którym można by skutecznie pomóc, zostaje sama, prowokując utrwalanie się i narastanie objawów.
Zadzwoń po pomoc!
Dzięki akcji Kraków Pomaga, krakowianie przez 5 dni w tygodniu mają możliwość skorzystania z bezpłatnej konsultacji i porady psychologicznej oraz uzyskania potrzebnego wsparcia bez wychodzenia z domu. Pierwsza konsultacja telefoniczna z psychologiem może być początkiem rozumienia swoich problemów i trudności oraz wstępem do zmiany życiowej i poprawy samopoczucia swojego bądź swoich bliskich.
Rozmowa o emocjach ze specjalistą o przeżywanych trudnościach czy problemach pomoże obniżyć napięcie i lęk, wzmocni poczucie bezpieczeństwa oraz pozwoli poczuć się słuchanym i rozumianym. Ponadto konsultacja ma ogromną wartość informacyjną w kontekście skutecznego poszukiwania pomocy i wsparcia.
Jeśli nie wiesz, czy potrzebujesz pomocy psychologicznej, ale czujesz, że emocjonalnie jest ci źle, jeśli trudno ci zrozumieć siebie i swoje reakcje, nie czekaj, tylko zadzwoń i porozmawiaj o tym, co możesz dla siebie zrobić.
Telefon konsultacji psychologicznych KrakowPomaga.pl:
+48 12 379 49 63 jest czynny według poniższego harmonogramu:
- poniedziałek – godz. 19.00–20.30
- wtorek – godz. 8.00–11.00
- środa – godz. 18.00-21.00
- czwartek – godz. 15.30- 17.00
- piątek – godz. 18.00–21.00
Przy telefonie dyżurują wykwalifikowani specjaliści – doświadczeni psychologowie i
psychoterapeuci.
Nie czekaj! Daj sobie pomóc!
