Nowa sytuacja, zmiana codziennych nawyków i konieczność przystosowania się do czegoś zupełnie innego – pierwsze dni z protezą zębową bywają trudne. Szczególnie stresujące jest najczęściej pierwsze wyjście z domu, spotkanie ze znajomymi czy udział w rodzinnym obiedzie. Z odpowiednim przygotowaniem i odrobiną cierpliwości można jednak poczuć się pewnie i komfortowo – nawet w nowych okolicznościach.
Strach ma wielkie oczy – z czego wynika stres?
Poczucie niepewności najczęściej bierze się z lęku przed tym, jak zareaguje otoczenie. Osoby noszące protezy zębowe obawiają się nienaturalnego uśmiechu, problemów z mówieniem, a nawet tego, że proteza może się poruszyć podczas jedzenia czy śmiechu. Niekiedy dochodzą do tego brak wiary w siebie oraz wrażenie utraty atrakcyjności.
Warto uświadomić sobie, że większość tych obaw ma charakter wewnętrzny – w rzeczywistości otoczenie rzadko dostrzega drobne zmiany w mowie czy wyglądzie. Dobrze dobrana proteza jest niemal niezauważalna. Z czasem noszenie jej staje się naturalne, a niepokój ustępuje miejsca pewności siebie.
Przygotuj się w domu, zanim wyjdziesz do ludzi
Przed pierwszym wyjściem warto poćwiczyć w domowym zaciszu. Rozmowa przed lustrem, czytanie na głos, uśmiechanie się i spożywanie różnych posiłków to świetne sposoby na oswojenie się z protezą. Jest to sposób na stopniowe pozbywanie się dyskomfortu i przekonanie się, że funkcjonowanie z nowym uzupełnieniem jest możliwe bez większych trudności.
Pomocna może być również rozmowa z bliską osobą. Spotkanie w kameralnym gronie pozwala przełamać pierwsze lody w bezpiecznym otoczeniu. Jest to także okazja, aby uzyskać konstruktywną opinię i zyskać wsparcie.
Wybierz odpowiedni moment i miejsce
Pierwsze wyjście nie musi być od razu kolacją w restauracji czy dużą imprezą. Lepszym rozwiązaniem będzie spacer, wizyta u kogoś zaufanego lub luźne spotkanie przy kawie. Warto wybierać okoliczności, które nie generują presji – dzięki temu można łatwiej skupić się na rozmowie i relacjach, zamiast nieustannie myśleć o tym, jak się wygląda czy mówi.
Unikaj jedzenia w miejscach publicznych, dopóki nie poczujesz się w pełni swobodnie. Protezy zębowe wymagają nieco wprawy, jeśli chodzi o spożywanie twardszych potraw – dlatego lepiej zostawić takie doświadczenia na później.
Zadbaj o komfort psychiczny i fizyczny
Wygoda ma ogromne znaczenie. Dobrze dopasowana proteza nie powinna sprawiać bólu ani powodować otarć. Jeżeli czujesz dyskomfort, nie ignoruj go – lepiej skonsultować się ze specjalistą, aby dokonać ewentualnych korekt. Im większa wygoda, tym mniejszy stres i większa pewność siebie podczas kontaktów z innymi.
Równie ważne jest nastawienie. Przypominaj sobie, że protezy zębowe są powszechnie stosowane, a ich noszenie to żaden powód do wstydu. Wręcz przeciwnie – to dowód troski o zdrowie i wygląd. Pamiętaj też, że uśmiech – nawet ten nieco nieśmiały – potrafi zdziałać cuda.
Protezy zębowe stają się częścią codzienności, tak jak okulary czy aparat ortodontyczny. To, co dziś wydaje się trudne, wkrótce przestanie mieć większe znaczenie – o ile pozwolisz sobie na adaptację we własnym tempie.
Umów się na pierwszą wizytę! Stom-Med – protezy zębowe Poznań!